5/7/2019 Wczoraj bez treningu, dlatego pierwszy posiłek o 12. A w Polsce niespodzianka, tarta na słodko :-) 1. Karczek ze śliwką i warzywka 2. Baton proteinowy 3. Udka z kapuchą i piwkiem 4. Tarta Bonusik Cold Brew Nitro /SFD/2019/7/6/4e8a6d95d46d4a049bd0104c1d79c93f.jpg /SFD/2019/7/6/95bdb200786c401a8eac86a00827b978.jpg [...]
[...] CUN pokazał mi środkowy palec, bo strasznie się telepałem pod zimnym prysznicem, także go sobie darowałem. 1. Batonik 2. Wołowinka i warzywki 3. Monster MASH 4. Omlet na słodko /SFD/2020/3/3/5e803aaed3324c8e84d2778dc54e55f3.jpg /SFD/2020/3/3/b116422cdf4446fe938b1cb168420c56.jpg /SFD/2020/3/3/ebfda5c18469421494f8d9e209f9f9fc.jpg [...]
[...] Anabolic Diet dzień 27 Ładowanie 1. Jaglanka z bananem i serkiem wiejskim 2a. Salatka z batatów, kurczaka i innych warzyw 2b. Tarta jablkowa 3. Monster Mash 4. Omlet na słodko /SFD/2021/1/24/e406fb40e2f54363ae93d2b76f2d414c.jpg /SFD/2021/1/24/04ae9593abab46d2a42ed00cd05b165b.jpg /SFD/2021/1/24/3b2ecf6a69be4f5ab838420bc80b5854.jpg [...]
[...] ziemniaczane rzeczy. Nawet chipsy tez jadam czasem :D Za badzo doszukujesz sie drugiego dna :) Miesa jadam mało (nie mowie ze w ogole, bo np w pierogach, plackach ziemniaczanych ok) a nabiał uwielbiam od dziecka. Wiec go jem. A ten najlepiej smakuje na słodko. Zawsze tak jadłem i bede jadł. Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2021-07-07 12:48:18
Twaróg niekoniecznie trzeba na słodko, można też różne pasty z warzywami czy rybą. Ja ostatnio też mięsa prawie nie jem, ale za to codziennie wpada "gulasz" - warzywa ze strączkami, głównie z soczewicą.
[...] coś przegryź wartościowego. Na kolację pełnoziarnisty chleb bądź bułki, ja jem chleb ze słonecznikiem, do tego twaróg, najlepszy na rynku od starszych Pań czy Panów, jak na słodko to z miodem, a jak nie lubisz na słodko to ze szczypiorkiem, pieprz, sól. Kup sobie białko, WPC SFD Econo bądź Plus, mono Scitec, bcaa pure SFD bądź Ostrovit Przed [...]
[...] nie cisnąć tylko pełnoziarnistych rzeczy, zwrócić uwagę na to co dobrze Ci się trawi, co dobrze przyswajasz, po czym dobrze się czujesz ;p Ogólnie co tolerujesz, posiłki na słodko też ogólnie lepiej większości wchodzą niż na słono więc też w ciągu dnia warto mieć 2 posiłki na słodko. w jednym np zamiast mięsa to odżywka białkowa która też się [...]
zobaczymy, na razie okazuje się, że te 2tys kcal to dla mnie dużo ;) i trochę nie dojadam... edit - plan na jutro :) warzywka - do śniadania nie będzie ;) bo na słodko. Do obiadu małosolne i/lub sałata i/lub biała kapusta winogrona z działki - nie mam pojęcia czy one mają tyle samo ww co te z rozpiski ;) maybe... do kolacji [...]
[...] {:-( Nie spodziewałam się tylu ludzi w święto. nawet nie sądziłam że siłka będzie otwarta, będąc z psem na spacerze przypadkiem zauważyłam że otwarte 8-) Mój obiadek dziś na słodko, za to bardzo kalorycznie. Omlecik 3 jajka, łyż płaska mąki żytniej pełnoz. łyż mąki orzechowej, pół miarki białka, gruby plaster mozzarelli, średni banan, garść [...]
[...] inne procz korzeniowych Guacamole robi sie z papryka ostra, pomidorem i cebula, pokrojonymi w kawaleczki oczywiscie sok z cyrtyny czy limonki sól i pieprz to co piszesz, z czosnkiem to nie oryginalne guacamole Notabene awokado tez bywa robione na słodko, ale ciezko mi sobie to wyobrazic Awokado daje sie polubic na poczatku smakuje jak mydło,
Miska na jutro ,staralam sie wprowadzic w niej zmiany ,zeby nie bylo juz tak na slodko ,wiekszy wybor wegli zlozonych ,i trzymanie sie BWT..Jutro po treningu ide na targ zrobic zakupy.Przetlumaczylam sobie z polskiego na turecki kilka zdrowszych rybek morskich(ryby w kazdej postaci moge jesc codziennie ,uwielbiam ) Ze straczkowych wybralam [...]
To trochę jakby tortille na słodko Ci wyszły %-) jaką fruzelinę masz? Zwykle jabłko czy jabłko z cynamonem? Ja jestem wielką fanką tych fruzelin z AN a szczególnie wiśniowej! Teraz zamówiłam jabłko z cynamonem na próbę :-)
Dotka, one są bardziej na słodko bo z odżywką więc nie wyobrażam sobie dorzucić tam warzywo, ale tak naprawdę to nie próbowałam :-> ciężko mi wyobrazić sobie odżywkę z warzywem, jedynie to chyba marchewka @-| a czemu chcesz tak zjeść? ja nie raz warzywa dojadałam osobno i tak surowe jajka Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-07 11:42:10
z kawiorem to ja tylko szampanskoje %-) aj, Marek mi się wciął w edycję chciałem tylko jeszcze dodać że do avocado nie mogłem się przekonać przy kilku podejściach ani na słodko ani na wytrawnie, ale niewykluczone że trafiałem na złe przepisy lub nie potrafiłem wybrać takiego akurat dojrzałego (chociaż tutoriali się naooglądałem sporo :-) ) więc [...]